فایل (word) روزه داری, بهداشت روان و الگوی خواب و بیداری

    —         —    

ارتباط با ما     —     لیست پایان‌نامه‌ها

... دانلود ...

بخشی از متن فایل (word) روزه داری, بهداشت روان و الگوی خواب و بیداری :




نام کنفرانس, همایش یا نشریه : طب جنوب

تعداد صفحات :18

زمینه: تغییرات شیوه زندگی در ماه رمضان ممکن است رفتارهای مرتبط با خواب مانند مدت زمان خواب شبانه ‌روزی, زمان خوابیدن و بیدار شدن و امواج مغزی را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین, معنویت و دین داری تاثیر شگرف و معجزه ‌آسایی بر سلامت روان انسان‌ ها دارد و یکی از راه‌ کارهای مفید مقابله با استرس, داشتن دین درونی و اعتقاد به خدا است. در این مقاله مروری, نتایج تمام مطالعات مرتبط با اثرات احتمالی روزه‌ داری ماه رمضان بر جنبه‌ های مختلف الگوی خواب و سلامتی روان گردآوری و در مورد نتایج آنها بحث شده است.مواد و روش ‌ها: مطالب مورد نظر از اینترنت از طریق واژه‌ های رمضان, روزه داری اسلامی, روزه داری ماه رمضان, گرسنگی به همراه واژه ‎های خواب, کرونوتایپ, فاصله زمانی به خواب رفتن, خواب عمیق, امواج مغزی, سلامتی روانی, رفتار, افسردگی, عملکرد سایکوموتور, اختلال دوقطبی, مانیا, استرس, اضطراب و تصادف در پایگاه PubMed,(Scientific Information Datebase) SID و برخی مقالات منطقه ‌ای جستجو و 103 مقاله مرتبط از سال 1972 تا 2010 جمع آوری شد.یافته ‌ها: نتایج مطالعات اثر روزه ‌داری ماه رمضان بر الگوی خواب افراد یکسان نیست و این تفاوت می ‌تواند ناشی از تفاوت ‌های فرهنگی و شیوه زندگی در کشورهای مختلف باشد. در مجموع, روزه‌ داری ماه رمضان منجر به تاخیر در چرخه خواب و بیداری, کاهش خواب عمیق و کاهش هوشیاری در طول روز می‌ شود.نتیجه‌ گیری: عوامل گوناگونی از جمله الگوی رژیم غذایی, تغییرات هورمونی و استرس می ‎‎توانند کمیت و کیفیت خواب را در ماه رمضان تغییر دهند. همچنین, بر اساس اطلاعات موجود می‌ توان گفت روزه‌ داری با بهبود سلامت روانی افراد نیز ارتباط دارد.
کلید واژه: روزه داری, خواب, روان, خلق

لینک کمکی